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Cher Visiteur,

Le centre de thérapeutique environnementale vous offre un ensemble de 3 questionnaires (traduit de l’anglais) pour vous aider à déterminer l’horaire d’ajustement de votre horloge biologique, votre degré de saisonnalité, et votre niveau de dépression. Vous évaluez votre score vous-même, en toute intimité, et vous vérifiez sur les pages précédentes pour interpréter vos résultats. Si vous présentez des symptômes pathologiques vous pouvez montrer les résultats à votre médecin pour en discuter avec lui et décider de l’opportunité d’un traitement. (Ces questionnaires ne sont pas adaptés à l’enfant.)

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Votre statut diagnostic (PIDS-SA)

Si  votre moral a chuté l’année dernière ou par le passé, était-ce un trouble dépressif significatif ou quelque chose de plus léger? Etait-ce  un trouble dépressif saisonnier (SAD), un sub-SAD (moins intense), une dépression à caractère saisonnier ou non saisonnier?. Avez-vous consulté un médecin pour cela ?

 

Votre type de rythme circadien (MEQ-SA)

En tant que « chouette » ou « alouette » comment vous situez-vous par rapport aux autres personnes ? A quelle heure devriez-vous vous coucher selon votre horloge biologique?  Si vous faites de la photothérapie, quel horaire de la journée serait le plus efficace?

 

Votre niveau actuel de dépression (SIGH-SAD-SA)

Selon que vous êtes ou non traité pour dépression, il est important de suivre les changements de votre état pour apprécier une amélioration (ou non). Vous devez connaître votre score et les détails de  vos symptômes, cela facilitera votre discussion avec votre médecin.

 

Vous pouvez consulter les spécialistes suivants :
En France : Docteur Sylvie Royant-Parola, Réseau Morphée, 2 Grande Rue, 92380 Garches, dr.royant-parola@reseau-morphee.org
Au Canada: Marc Hébert, Ph.D., Université Laval, 2601 de la Canardière F4500, Québec G1J 2G3 marc.hebert@crulrg.ulaval.ca
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